2024

當下的力量這本書是請讀者專注於此時此刻，很多庸人自擾的情緒都可以得以解脫

這是一本，是每當我情緒煩躁，陷入低潮時的明燈

近幾年都會固定將看完的書在tazze賣出，我很確定這本會一直留存著

有些時候，會因一個小事情而自己不愉快，更糟的是連帶會影響旁人。這不是一個好現象，我只希望自已可以至少不要將負面能量牽連他人。

這個月工作調點後，壓力一直都很大，很多事情都要適應，神經整個都要繃很緊。昨天回家翻閱這本{當下的力量}，剛好看到其中關於抱怨這件事情，翻到的文章剛好能解決目前的難題，雖然我還是沒有辦法全然的吸收這些話，但這些文字也暫時先讓失眠的狀況解除了。

我記一些比較有感覺的話:

1.如果你不喜歡某件事，你可選擇把你的感覺跟他人說，或是選擇全然的接納，而不抱怨。

2.面對一個你不喜歡的事情，你可以選擇改變它、遠離它、或是接受它。而不要讓這些布希歡影響原本就該乾淨的內心，這些外在的事情不應該影響了原本的自己。

心得:

最近的我對於什麼事情都能夠抱怨，看什麼都不順眼，好像自己才是對的，但我忘記這個決定是我決定的，儘管過程被影響，但是既然我的決定是要再試試看，那我就該用接納的心態去試試，而不是用之前的方式硬碰硬。我犯了最大的錯誤就是到處抱怨，這一陣子無法找到平衡應該就是因為我把精神都放在找碴上，是該做調整了。否則我一輩子也都只能找和我意的做，永遠也不會有所長進。